Hatha Yoga: Let's Twist! I Benefici delle Torsioni

Venerdì

16:00 - 17:45

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Categoria: Soft 

 

Le torsioni sono una categoria di asana molto potenti. A livello psicologico aiutano a 'togliersi il paraocchi' e a vedere in altre direzioni e all'indietro per avere una panoramica (anche di scelte) più ampia. Rimuovono quindi le rigidità mentali. A livello fisico le torsioni non solo rendono elastica la colonna ma allungano piacevolmente anche i muscoli intercostali.
Un effetto molto potente di queste asana è il detox: andando a 'strizzare' gli organi dell'addome purificandoli. In questo workshop vi guiderò in una lezione di Hatha Yoga bilanciata e fluida con torsioni dolci e intense. ?  E allora.... let's twist!

 


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