Rendiamo i movimenti del nostro corpo fluidi e armoniosi con un seguirisi di asana e sequenze 'a onda', praticate in modo morbido ma con effetti profondi grazie all'approccio di Anukalana. Lavoreremo prevalentemente su radicamento ed equilibrio: la pratica sarà dolce ma dinamica nel rispetto delle articolazioni e con un occhio di riguardo per bacino e schiena. Inizieremo con il Pranayama e termineremo con il rilassamento guidato. Tutti siete benvenuti, praticanti esperti e meno esperti?