Hatha Yoga Flow: Onde e Radicamento

Domenica

16:15 - 18:00

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Categoria: Soft 

 

Rendiamo i movimenti del nostro corpo fluidi e armoniosi con un seguirisi di asana e sequenze 'a onda', praticate in modo morbido ma con effetti profondi grazie all'approccio di Anukalana. Lavoreremo prevalentemente su radicamento ed equilibrio: la pratica sarà dolce ma dinamica nel rispetto delle articolazioni e con un occhio di riguardo per bacino e schiena. Inizieremo con il Pranayama e termineremo con il rilassamento guidato. Tutti siete benvenuti, praticanti esperti e meno esperti?

 


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